Yaz Diyeti ile Kilo Verin
- datcagezgini
- 18 Eyl 2014
- 1 dakikada okunur
Yaz Diyeti ile Kilo Verme
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte diyet yapmak pek çoğumuz için kaçınılmaz hale geliyor. Yaz diyetinin en büyük avantajı, birbirinden lezzetli ve çok çeşitli meyve ve sebzelerin soframızda yer alması.. İşte kolaylıkla uygulayabileceğiniz örnek bir yaz diyeti . Kahvaltı: 1 bardak az yağlı süt 4 çorba kaşığı müsli 6 orta boy çilek Ara Öğün: 1 avuç yaban mersini 1 fincan bitki çayı Öğle: 1 kase sebze çorbası 1 porsiyon ızgara balık Yeşil salata 1 ince dilim tam buğday ekmeği Ara Öğün: 10 adet yeşil erik ve 6 adet badem Akşam: 1 adet zeytinyağlı enginar Peynirli mevsim salata 2 ince dilim tam buğday ekmeği Ara öğün: 1 su bardağı yağsız kefir yada yoğurt 1 ince dilim ananas Gülden Cömert Beslenme ve Diyet Uzmanı Anne Penman
Comments